随着体育竞赛成绩的不断提高，短跑世界纪录一再刷新，成绩指标愈来愈接近人类生理和跑动技术的极限。在体力、技术差异日益缩小的高水平运动员之间，运动员的胜负仅为一秒的几分之一。特别是在100米这样短距离的激烈竞争中，运动员的起跑反应速度就显得尤为重要了。短跑运动员从枪响到做出反应的时间称起跑反应时。一般大约需0.19"-0.21"。但随着训练技术的提高和先进器材的使用，世界优秀100m跑运动员的起跑反应时呈逐届提高趋势，反应时除受遗传影响外，外界刺激的强度也起很大作用，强度较大的外界刺激能引起较快的反应，但过大的刺激则可能造成抑制性反射，反应速度反而慢。另外，注意力的集中程度也影响反应时。研究测定，当肌肉处于待发状态后的1.5秒到8秒之间，反应速度最快，比处于放松状态时快60%。另外，通过训练反应时可以缩短。短跑的加速跑能力是运动员在起跑后身体重心达到最大速度时所通过的距离，也就是我们平时说的爆发力，王健指出加速跑的距离过长，就会引起最大速度的晚出现；加速距离过短又影响整个跑的节奏，不利于途中跑。这说明并非短跑的加速跑距离越长，成绩越好。现在大多数的研究认为，短跑成绩主要依赖于最大速度的水平。
夜里吃奶：3个月以内的宝宝吃奶常常不规律，3个月以后一般形成喂奶的规律，比如像新生宝宝是随饿随喂、按需哺乳，以后逐渐趋向一定规律。如果大宝宝吃奶才睡着，夜里要吃好几次，妈妈就要注意做稍稍小的调整啦。