每人逐日摄进味精量不应超过6克，摄进过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
四城岭 位于大新―天等―靖西桂西南旅游线上的中心节点，距天等县城31千米，距离崇靖高速公路黎亮出口仅 27千米，距德天跨国大瀑布德天瀑布仅56千米，距离靖西通灵大峡谷86千米。海拔达1073.7米，方圆900多平方千米，是崇左市第一高峰，号称大西南“擎天柱”。这些近看若银圈环山，远观像玉带系岭，一年四季都有不同的韵味;清晨或雨后整个四城岭云雾缭绕，山在云中，云在山中。我国大地理学家、大旅游家徐霞客风尘仆仆，翻山越岭，来到四城岭西麓，四城岭奇特的地貌、独特的山水令这位旅游家震撼，被他写进《徐霞客游记》。
降低患癌几率。2003年的一项研究发现，压力会使女性患乳腺癌的几率翻倍。放松不仅会延迟疾病恶化，还会加快康复进程。