4. 后跟型 与 前掌型 混淆。 后跟型 跑步者，脚部落地时，脚后跟力度更大;而 前掌型 跑步者跑步过程中，脚前掌受力更大。 后跟型 比 前掌型 跑步过程中脚部受力更大。而一些 前掌型 跑步者出现问题是因为其脚掌前部不够强壮，无法支撑身体重量。出现问题应征求理疗专家意见。
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除此之外，牛奶里含有乳糖，全世界约三分之二的人对乳糖不耐受，在亚洲*种人中有70%不吸收乳糖，相比之下，豆浆在吸收方面更有优势，因为它含的是寡糖，可以100%被人体吸收。