一、穿越三教堂-周家寨-仙姑顶-玉阳山；徒步距离预计10公里左右，拔高米，强难度低，此线路是领队追、幺妹等历经多次带队辛苦探路，劈荆斩篱开拓出的古道新线，景色迤逦，人文景观悠远，野趣横生。
玉阳山位于市区10余公里处，书承留镇所辖，是王屋山的重要组成部分，总面积36平方公里，这里群峰连绵，山体巍峨，鸟语花香，周围怪石嶙峋，千姿百态，典型的海底沉积砾岩地貌，风景宜人。有麻姑庙、仙姑顶、玉阳洞、金莲泉瀑布、灵都观、伟人山，神仙洞等景观；还有唐玄宗御题、玉真主公修道、李商隐恋情遗址等。有极高的人文价值。
二、玉洋山小环线；徒步距离6公里，拔高米，休闲溜腿线。
玉阳山位于市区西部10余公里处，属承留镇所辖，是王屋山的重要组成部分，总面积36平方公里。在市区乘坐52路公交车到玉阳下车，如果驾车去的话沿着济水大街使劲往西走到玉阳沿着修好的路开车到麻古庙，那就到玉阳山了。这里群峰连绵，山体巍峨，泉水清澈，鸟语花香。主要景点有麻姑庙、仙姑顶、伟人山、神仙洞等景点。唐玄宗有两个同母妹妹：金仙公主和玉真公主。两个公主都在很年轻的时候，自愿做了女道士。其中玉真公主圆寂的地方就是玉阳山，玉真公主的师傅就是司马承桢，她师傅在济源王屋山修道阳台宫就是为此而建设的，唐代建筑。玉真公主晚年就在玉阳山修道，建设有灵都观。济源还有凤仙观都是那时候的产物，后边的仙姑庙，说的就是玉真公主。玉阳山下是麻姑庙麻姑据说是玉真公主的徒弟，麻姑是民间的，公主是宫内的。麻姑更了解民间疾苦，于是名气甚高，仙姑不服气，于是在山上建庙。麻姑只能在山下。现在农历三月三那里有古庙会的。玉阳山，还有极高的人文价值。它是唐玄宗的妹妹玉真公主晚年修道的地方，著名唐代大诗人李商隐曾先后两次入玉阳山隐居修道，和玉真公主的侍女宋华阳姊妹俩在这里曾发生了一段浪漫凄美的爱情故事，写下了《想见时难别亦难》的佳篇。
三、穿越小黑龙沟-大地坪-水洪池-大窝-九里沟：徒步距离17公里，拔高米，强度中，难度低。亮点：小河流水、水洪池、九里沟。
水洪池村位于济源市西北部豫晋两省交界处，距离市区60公里，北与阳城县押水村接壤，南邻郑坪村，东邻克井镇勋掌村，西与阳城县西山村相邻，属于典型的深山区，东北角邻国家级蟒河自然旅游风景区，东南有山清水秀的九里沟自然旅游风景区相伴，海拔1米，山顶奇岭遮掩，宛若城墙，使这里成为一洼平地，俗称“天池”。特殊的地理环境形成了独特的山顶小气候，盛夏最高气温不超过28°C，这里风景秀丽，气候独特，是旅游、休闲的好地方，是理想的避暑圣地。水洪池自古交通闭塞，与世隔绝。有石板路面、转脚石楼、石磨石碾，民风古朴。千百年来，这里一直是“山高皇帝远”的地方，官不收税，民不交粮，素有“世外桃源”之美誉。
四、小黑龙沟-北安岭-九里沟小环线；徒步距离预计10公里，拔高米左右，强度低、难度低；休闲溜腿线。
九里沟景区属国家级风景名胜区，是王屋山国家风景名胜区的重要组成部分，位于河南省济源市西北15公里的思礼乡境内。景区东连五龙口游览区，西和王屋景区接壤，北同山西蟒河游览区毗邻，总面积平方公里，重要景点80余处。是一处风景名胜集中、文化底蕴闪烁、仙道意境藏真的游览胜地。九里沟曲径通幽、洞穴密布、水美如画、溪瀑横流、青山叠翠、秀中藏奇、植被茂密、五彩斑谰、气候宜人、凉爽清新，又有道教文化和茶道文化点缀其中。重要景点有延寿台、卢仝茶社、九里飞瀑、猕猴保护区、禅堂古寺、金炉顶、东王母洞、奔月天桥、侍郎寨、水洪池避暑胜地、仙人桥、天仙洞天然大溶洞、冰瀑奇观等。九里沟正逐渐从“深居闺中人未识，远在深山仙也愁”的陈迹中拓展开来，再现它昔日的光辉，成为镶嵌在王屋山国家级风景名胜区的一颗璀璨明珠。
五、穿越蝙蝠洞-狸虎巴-核桃沟-水洪池；徒步距离预计12公里，拔高米左右，强度低、难度低；亮点：古村、古道、原始峡谷；
济源思礼镇水洪池村，嵌落于王屋山九里沟附近，海拔多米。蜿蜒盘旋的公路环绕半空，汽车在堆峰叠翠中穿越行驶，放眼四望，群山如画，净空如洗，令人心旷神怡，尘俗顿释。如今的水洪池，虽已走出大山，但这里所留下的石头房、石板路、石桌、石磨、石臼等，使人恍有隔世之感；山乡人家的古风古貌，参天古木的婆娑挺拔，尽显真淳意境。“暧暧远人村，依依墟里烟”，陶渊明笔下世外桃源的和乐闲适，岂非此处？“日之夕矣，牛羊下来”，《诗经》中牧歌如画的梦境，何待他寻？
六、（太行山国家森林步道）水洪池～红石堂～九里沟～营北地；徒步距离预计17公里，拔高米左右；强度低、难度低；亮点：国家森林步道、水洪池、红石堂。
水洪池是河南省济源市思礼镇的一个位于太行深山区的村子，海拔米，同时也是济源市海拔最高的行*村。早年，由于没有通往山下的路，村里的人几乎都没有下过山。上世纪90年代，水洪池人发扬“愚公移山”精神，用了10年时间修通了通往山下的14公里盘山公路。有了路，这个昔日的“世外山村”才得以让外人看到其庐山真面目。
七、水洪池-十里河-核桃沟-蝙蝠洞；徒步距离预计15公里，拔高米左右；强度低、难度低；亮点：野生猕猴、古村、古道。
水洪池村，座落在海拔米高的王屋山区，是济源海拔最高的行*村。在济源，亦有比此海拔更高的，像五斗峰，海拔米；天坛山，海拔米。到了水洪池，中巴车在度假村院子里停下，我们下车。我在走动中闻到有一股清香，看到的是槐花开得正旺，麦子青绿要比山下小麦晚一个月的季节，蝴蝶在麦田里翩飞。水洪池村有山里古朴的石屋。村旁有一石径，我们逶迤而上。当地人介绍说：这儿的几棵古树树龄在几百年以上。指着一棵古树言道：这棵树不成材，所以岁数长。我看了看这棵古树，枝繁叶盛、枝枒交错、树身黝黑。
八、穿越黑龙潭-大地坪-水洪池南古道-大窝-九里沟；徒步距离预计16公里，拔高米左右；亮点：黑龙潭、古道、九里沟。
九、九里沟-滴水盆-阳庄河--水洪池-红石堂-九里沟；徒步距离预计18公里；拔高米左右；亮点：溶洞、峡谷秘境、清泉流水、瀑布连潭、奇花异草。
十、押水-前河-蟒河源-蟒河景区；徒步距离预计17公里，拔高米左右，强度低、难度中；亮点：峡谷秘境风光、古村、蟒河源。
十一、西疙瘩-营盘河-柿站-蝙蝠洞；徒步距离约15公里，拔高米左右；强度中，难度低；亮点：古村、古道、清泉流水。
十二、门道咀-石圪节-北深沟-营盘-石圪节；徒步距离预计19公里，拔高米；强度中，难度低；亮点：古村、古道。
十三、玉皇庙-桃园岭-鸡头山-门道咀；徒步距离预计13公里，拔高米左右，强度中，难度低。亮点：鸡头山、古村落、古道。
十四、门道咀-鸡头山-营盘河-西圪瘩-门道咀；徒步距离预计12公里，拔高米左右，强度中，难度低；亮点：鸡头山、好汉坡、营盘河。
十五：玉皇庙-五指寨-门道咀大环线；徒步距离预计14公里，拔高米左右；强度低难度低；亮点：五指寨遗迹。
五指山简介：
海南有座五指山，五指山下万泉河。济源有条五指河，五指河中五指峰，堪称中国地理地名的龙凤胎、姊妹篇。五指河位于济源承留镇西北角，因有五条状如五指的大河和形似五根指头的五指峰而得名。这里群山环抱，腹地如瓢，王屋山支脉沿西南方向延伸，太行山支脉在东北方向蜿蜒，两山在西北方碰头，在东南方收拢成瓢把儿出口，五指河就从这狭窄出口流向济源盆地，酿造出了大片肥土良田。特殊的地理环境，造就了这里高山、峡谷、丘陵、盆地、河流多样地貌和茂密的林木、肥沃的土地、甘甜的水质、丰富的物产、深厚的文化等资源，可谓物华天宝，集于大成，人杰地灵，历史悠久。这里山形多样，崖壁峭立，奇峰高耸，秀态各异。堪称山秀峰俊，特色鲜明。
十六、刘河-五指寨-门道咀小环线；徒步距离预计10公里，拔高米，强度低、难度低；亮点：休闲溜腿、五指寨遗址。
云柱擎天五指峰。五指峰地处五指河中北部，是典型的隆起构造，海拔九百多米。有传说五指峰是如来佛伸出手来，欲制服孙悟空，在孙大圣变化的一瞬间，如来佛竟也惊叹，这泼猴的确本事非凡，手一恍惚化作五指十影，为人间留下惊天之作。从玉皇庙走村村通公路，经陀螺庵沿山沟小道接近五指峰阳坡，一路峡谷扑面，危崖压顶，站到对面看五指露头，依次排列，突兀高耸，奇秀隽永。指身绝壁百丈，如刀劈斧凿，层层递增，中间有林带缠绕，恰似绿裙飘逸。我们登顶观景，一路披荆斩棘，历经艰险，盘旋而上，时而林迷花眼，时而长嘘气舒，正当愁怅之际，不觉已立指头，回首来路，不寒而栗，禁不住心惊肉跳，不相信自己竟然做了云中之人，顿生“不敢高声语，恐惊天上人”的敬畏之情。吓落一身冷汗，添了一身豪气。看罢一指，五指连心，欲将五指通揽，一时半晌不够。别看五指峰立于群山之中，因它站踞相对海拔的优势，卓而不群，同样让人倍生“会当凌绝顶，一览众山小”的气概。从门道嘴阴坡一侧远望五指峰，一只手变成了一双手，五指峰排成了十指峰，十指如聚，青黛如簇，既像壮士屹立，威风凛凛；又如发髻云头，柔美无比，与阳面情色大有不同。
十七、玉皇庙-猴头山-大洼寨小环线；徒步距离预计9公里，拔高米左右；溜腿健身，密林穿越。
金猴静坐猴头山。猴头山立于五指河中部，两厢与小秦岭、五指峰隔沟相望。从山岭高处下望，猴头昂立，猴脖猴嘴栩栩如生，惟妙惟肖，调皮十足，活脱脱一副泼猴静坐，若有所思之态，真是形神兼备，造化天成。民间神话传说猴头山是齐天大圣大闹天宫被二郎神所追，腾云驾雾来到此处，见此地山深林密，遂使出七十二变本领，化身成山，骗过了二郎神。从侧面观望，猴嘴崖壁上几绺树带，组成一幅图画，像骆驼、像骏马，身子优雅，灵气毕现。从低处仰望，猴面又像狮面，张牙舞爪，凶相毕露，足见孙大圣变化之奇妙。上猴头山有两条线路选择，一条从玉皇村经山神庙顺岭而上，直达猴头，路径慢上约有五里许，途中望猴引颈，饶有兴致。另一条自猴头山脚下大洼寨起步，沿一道崖岭攀援而上。这道崖岭窄如鱼鳍，两边壁峭沟深，植被五颜六色，崖岭奇石累现，有的大如坐席，有的凌空险卧，一步一景，赏心悦目。待到猴头，喜上心头，乍看林海婆娑，风情万种，细品猴头望天，泰然端坐，那畔五指峰招手致意，这边猴头山眉目传情，好一番惬意，好一派奇观。
十八、（太行山国家森林步道）九龙洞-孤山寨-门道咀-西圪瘩-九里沟；徒步距离预计16公里，拔高米，强度低、难度低；亮点：九龙洞、孤山寨、休闲溜腿。
锁钥孤山，牛心双跳。五指河瓢心中央有一座孤零零的小山，形状浑圆，乱石披坡，仿佛上帝撤下的一颗金豆，恰巧滚落要冲之处。山虽然不高，但扼守咽喉，如同一把大锁，掌握它就好比拿到打开五指河的钥匙，历来为屯兵锁关之处，十分险要，名号锁钥孤山。山顶有寨体森然，民间有传说云云。站立山头，把五指河风物看个透透彻彻。山下风吹草动尽入眼帘，周边村落阡陌，清清楚楚，可随时望风而动。牛心双跳是两颗酷似牛心出膛的山头，处在五指河瓢形把儿的隘口之处，心形毕现，连体双跳，中间有腰形山口，是过去人们避开大河阻隔，进出大山的必经之路，更是兵家必争之地。曾在此地经历过战火的老者，称此处为五指关。它与锁钥孤山一道，有五指河袖珍盆景美称。
十九、（太行山国家森林步道）阳坪～五龙池～九龙洞；徒步距离预计17公里，累计拔高六百多米，强度低、难度低；亮点：森林步道氧吧，道路安全，徒步健身、九龙洞。
二十、木槽-和尚沟-大洼寨-玉皇庙；徒步距离预计15公里，拔高米左右，强度低、难度低；健身溜腿。
二十一、封门口-秦岭山-老窝沟-斑鸠窝-封门口；徒步距离预计12公里，拔高米左右，强度低、难度低；亮点：密林穿越、秦岭山、古村、小河流水。
济源小秦岭简介：
豫西南秦岭山脉是八百里秦川关中平原的重要屏障，还是中国地理上一道气候和降水分界线。而小秦岭是济源盆地西部第一级屏风，西北干冷气流在这里受到阻碍减弱，一定程度上会影响盆地的气候和雨水。历史上，小秦岭植被雄厚，降水丰沛，孕育出五指河水量充足、源远流长，为塑造济源盆地立下不可磨灭的功勋。登上小秦岭，满目群山逶迤，环顾景色连篇。西望王屋天台山遥相呼应，林山漂流河扁舟竞发；南望济邵公路蜿蜒如带，小浪底*河莽莽苍苍；北望九里沟山头葱茏鳞次，蟒河风景区山光明媚；东望济源平川地如棋盘，楼宇如林，五光十色，尽收眼底。有道是，欲观济源大气候，还上龙脊小秦岭。长龙飞舞小秦岭。小秦岭海拔余米，自东南向西北延绵30余千米，波峰起伏如龙行山岭，摇头摆尾似呼啸生风。峰两侧山梁纵列，象托举飞龙的巨型撑杆；山下沟壑深邃，衬托出飞龙腾空而起之势。
二十二、泉门旺-曹沟-秦岭山-内官亭-赵沟桥；徒步距离预计12公里，拔高米左右，强度低、难度低；亮点：密林穿越、秦岭山、古村、小河流水。
长龙飞舞小秦岭。小秦岭海拔余米，自东南向西北延绵30余千米，波峰起伏如龙行山岭，摇头摆尾似呼啸生风。峰两侧山梁纵列，象托举飞龙的巨型撑杆；山下沟壑深邃，衬托出飞龙腾空而起之势。有一个古老传说，很久很久以前，五指河方圆几百公里内是汪洋大海，五指河区域因有山体环绕，没有泥沙，所以水体清澈，就被白龙王选为龙宫，柳行岭老龙洞就是它的卧室。白龙王常邀*龙、青龙、黑龙、紫龙来此做客聚会，山中五龙庙沟就是五龙聚会的大厅。后来，地壳变化，山体抬升，海水逐渐退落过程中，不断剥蚀地表，留下不少岩石山峰和溶洞。海水退出五指河后，山中有一山泉流存洼地，水清见底，五龙回到故地，常来洗洗澡、叙叙旧，这个地方就叫五龙池。小秦岭就是五龙洗澡飞天留下的痕迹。古老传说毕竟不可信，但五指河不少山石地名的由来和传说或多或少都与此有点渊源。人们称长龙飞舞小秦岭，不仅因为它有龙的外形和传说，而且还有它的地理学意义。豫西南秦岭山脉是八百里秦川关中平原的重要屏障，还是中国地理上一道气候和降水分界线。而小秦岭是济源盆地西部第一级屏风，西北干冷气流在这里受到阻碍减弱，一定程度上会影响盆地的气候和雨水。历史上，小秦岭植被雄厚，降水丰沛，孕育出五指河水量充足、源远流长，为塑造济源盆地立下不可磨灭的功勋。登上小秦岭，满目群山逶迤，环顾景色连篇。西望王屋天台山遥相呼应，林山漂流河扁舟竞发；南望济邵公路蜿蜒如带，小浪底*河莽莽苍苍；北望九里沟山头葱茏鳞次，蟒河风景区山光明媚；东望济源平川地如棋盘，楼宇如林，五光十色，尽收眼底。有道是，欲观济源大气候，还上龙脊小秦岭。
二十三、封门口-秦岭山-秦岭龙脊-鸡头山-西圪瘩；徒步距离预计20公里，累计拔高米左右，强度中上、难度低；亮点：密林穿越、秦岭山龙脊穿越、古村、古道。
二十四、太阳坡-前沟-秦岭龙脊-林山水库；徒步距离预计16公里，拔高米左右，强度中、难度低；亮点：密林穿越、秦岭山龙脊穿越、古村、古道。
二十五、桃花山—老窝沟—太阳坡；徒步距离预计10公里，拔高米左右，强度低、难度低，亮点：健身溜腿、小溪流水、古村、太阳坡。
二十六、桃花山—老窝沟—长树岭--桃花山小环线；徒步距离预计10公里，拔高米左右，强度低、难度低，亮点：休闲溜腿、泉水叮咚、古村、古道。
二十七、（太行山国家森林步道）后辿-十里河-焦树坪-核桃沟；徒步距离预计10公里，拔高米左右，强度低、难度低，亮点：十里河、森林步道、古村落。
二十八、西山-小华山-牛角洞-十里河；徒步距离预计14公里，拔高米，强度低、难度低；亮点：小华山、十里河、峡谷风光。
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