“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分这天，太阳直射赤道，各地昼夜时间相等。从气候上看，春分时节，严寒逝去，气温回升较快，尤其是*淮、华北中南部等地将陆续进入春季。
春分节气虽然进一步回暖，但仍常有冷空气活动，给北方带来大风和沙尘。据统计，常年沙尘天气4月最多，3月次之，春分正处在3月底到4月初，沙尘多发，需注意防护。冷空气和北风还会压制水汽北上，西北、华北等地降水稀少而珍贵，有“春雨贵如油”之说。
昨天河北多地大风肆虐今天风力有所减弱，气温下降明天气温将再度攀高各地气温起伏明显据中国天气网，明天河北大部气温将升至20℃左右，石家庄、邢台、邯郸等地最高温可达27-29℃。不过到了周末，随着新一股冷空气到来，河北气温又会再次下跌。气象专家提醒，目前河北正在向春季过渡，天气形势变化快，气温起伏明显，同时昼夜温差增大，公众还是要多宽松标准
空腹8-10mmol/L，非空腹8-12mmol/L，适用于年龄大、低血糖风险高、合并心脑血管疾病患者严格标准
空腹4.4-6mmol/L，非空腹6-8mmol/L，适用于新诊断、病程较短、年轻、低血糖风险小的患者如果您的血糖达标，就可以放心维持目前的治疗方案，医院调整。如血糖异常，先查找原因，调整饮食或运动，调整后如仍控制不佳，需咨询医生。03、生活方式管理好规律饮食
随着居家隔离的时间延长，有的人为了省事一天只吃两顿饭，甚至一顿饭，这种做法对于糖友来说不可取，集中进食容易引起餐后血糖波动较大，而且有些药物需要随餐服用，减少餐次可能会导致用药不规律。糖友饮食应三餐定时定量，还要避免频繁吃零食。
饮食要做到均衡搭配，营养兼顾，选择优质蛋白（如牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆类等）、富含膳食纤维的食物（如全谷物、豆类、蔬菜等）。
血糖控制比较理想的情况下可适量吃水果，选择升糖指数不高的水果，如1个拳头大小的苹果、梨、橙子、桃等，放在两餐之间吃。同时注意及时补水，每天饮水1-ml。
适度运动
运动既有助于调节血糖，又可以增强免疫力，疫情期间室外活动受限，可以选择一些适合室内进行的运动方式，如原地踏步、瑜伽、健身操、八段锦、太极拳等中低强度的有氧运动，每次30分钟，每周3-5次。
规律作息睡眠适度
规律作息，睡眠要适度，睡眠不足会影响血糖水平，而睡眠时间过长同样会造成血糖紊乱，如影响规律服药和饮食，还会因为空腹时间过长导致低血糖。保证每天8小时左右睡眠最适宜。04、不良情绪要疏导持续