近年国家调查数据显示，我国儿童青少年总体近视率达53.6%，高中毕业生近视率高达80%以上。
暑期护眼需要注意的事项
最护眼的方法：户外活动！每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生，学龄前儿童建议每天3小时以上。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素多巴胺。因此，在户外的形式不限，打球、散步、骑车、跑步等都可以。不方便的时候，在阳台、窗边或自家庭院安全区域活动也是方法之一。小贴士：活动时间是在白天不是在晚上，阴天也适用
避免眼睛直视太阳光
阳光强烈时做好防晒（戴上遮阳帽等）
“”法则，注意劳逸结合！如果把眼睛比喻成一个弹簧，要维持弹簧的弹性，须有张有弛，如果弹簧一直绷着，久而久之便失去了弹性。因此，我们的眼睛需要劳逸结合！眼睛最喜欢大家这么做：不管是看书、写作业、用手机、用电脑、看电视，都要注意“”法则，每用眼30-40分钟至少休息10分钟，避免长时间近距离用眼。小贴士：暑假期间、学习一段时间应暂停近距离用眼，让眼睛休息
最佳休息方式：户外活动、远眺、眼保健操、闭眼等
在家学习可以使用定时器帮助控制时间
“一拳、一尺、一寸”要记牢！
近距离读写时，眼睛越靠近物体，睫状肌需要使用的力量就越大！如趴着看书时，眼与书距离可能只有10厘米，睫状肌调节使用的力气约是姿势坐正“一尺”情况下的三倍多，因此眼睛更容易疲劳。选择适宜的桌椅高度和保持“一拳”的距离有助于帮助保持良好读写坐姿。握笔姿势可影响视线与光线。不正确的握笔姿势会让我们的眼睛在坐正的情况下看不到笔尖，因此，坐正时，眼睛能看到笔尖是检验握笔姿势正确的一个方法。正确的握笔姿势应是：笔杆与纸面的角度在40至45度之间；握笔的拇指与食指相对，与笔尖距离约“一寸”（约3厘米）。合理使用电子产品！远距离观看电子屏幕更有利保护我们眼睛的健康。因此，线上学习时投影仪或电视等屏幕较大的设备是首选。电脑等其次，平板电脑、手机等设备屏幕较小，观看距离较近，更易引起疲劳。但是也要特别注意，不能无限大，结合现有家庭居住用房特点，指导原则是观看距离不小于屏幕对角线的4倍（至少＞3米）。观看电脑时，电脑屏幕与我们眼睛的距离不低于50cm（约一臂长）。小贴士：在非学习目的使用电子产品时，单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。
沉迷打游戏的同学家长请注意：长期沉溺电子产品，可导致“视频终端综合征”，通常表现为眼睛发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等眼疲劳症状。
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