现在越来越多的人喜欢挎包上街，不仅盛放东西方便，款式各异的包包还能起到点缀作用。很多女生喜欢将又大又沉的包挎在手臂上，家庭主妇买菜时也喜欢将装得满满的帆布袋用手挽着，时间长了，这些不正确的挎包姿势就会给上肢造成一定的伤害。
病因
前臂挎包这个动作用到了以下几块肌肉：
旋前圆肌
起点：肱骨内上髁、肱骨内髁上嵴及尺骨的冠状突。
止点：桡骨外侧面中间1/3。
功能：在桡尺关节处将前臂旋前，且在肘关节处将前臂屈曲。
神经支配：正中神经。
指浅屈肌
起点：肱骨内上髁、桡骨上半部。
止点：第2至5指中节指骨底两侧。
功能：屈腕关节、掌指关节及第2至5指近侧指间关节。
神经支配：正中神经。
肱二头肌
起点：长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突.长，短二头于肱骨中部汇合为肌腹。
止点：桡骨粗隆和前臂筋腱膜（腱膜和前臂深筋膜延续）
功能：可使肘关节屈曲，肩关节屈曲，前臂旋后。
神经支配：由C5～C6支配,经肌皮神经传导。
因素
前臂挎包时，前臂长时间处于同一姿势，受到重物压迫，会导致前臂血液循环较差，前臂正中神经受压，肌肉麻痹。正中神经经肘窝向下至前臂，穿旋前圆肌和指浅屈肌腱弓在前臂正中下行，于指浅、深屈肌之间到达腕部。正中神经在前臂损伤时，表现为手的桡半侧出现感觉障碍，拇指对掌、指功能受限，拇指、食指屈曲受阻，前臂不能旋前，大鱼际肌群、前臂屈肌肌群萎缩。
症状
旋前圆肌综合征的发病年龄多在50岁左右，女性患者多于男性，为男性患者的4倍以上。早期症状比较复杂，从确诊到治疗的时间往往达9个月至2年。主要症状表现为：
疼痛：前臂近端疼痛，以旋前圆肌区疼痛为主，抗阻力旋前时疼痛加剧。疼痛可向肘部、上臂放射，也可向颈部和腕部放射。一般无夜间痛史。此特点可与腕管综合征进行鉴别。
感觉障碍：手掌桡侧和桡侧3个半手指麻木，但感觉减退比较轻，反复旋前运动可使感觉减退加重。
(肌肉萎缩：手指不灵活，拇、食指捏力减弱，拇、食指对指时拇指的掌指关节、食指的近节指间关节过屈，而远节指间关节过伸，鱼际肌有轻度萎缩。
检查
1.旋前圆肌触痛、发硬。
2.Tinel征：阳性率较高，常于发病4～5个月后出现。
3.正中神经激发试验：
旋前圆肌激发试验：屈肘、抗阻力下使前臂做旋前动作，肌力减弱者为阳性。
指浅屈肌腱弓激发试验：中指抗阻力屈曲诱发桡侧3个半指麻木为阳性。
肱二头肌腱膜激发试验：前臂屈肘°，抗阻力旋前，诱发正中神经支配区感觉变化为阳性。
鉴别
除需与腕管综合征进行鉴别以外，尚需与胸廓出口综合征、臂丛神经炎、神经根型颈椎病等鉴别。
旋前圆肌综合征与腕管综合征的临床表现相似,两者的主要相同点为：腕部和前臂痛;大鱼际肌肌力减弱;桡侧3个半手指麻木或感觉异常。不同点为：旋前圆肌综合征无夜间痛，腕部Tinels征阴性，腕部神经传导速度正常，掌皮支区感觉减退。
治疗
对轻度、较重上肢劳动后引起间断性发作的病例，可行保守治疗，包括避免重体力劳动、夹板固定、非类固醇激素类药物局部封闭治疗。对经8～10周保守治疗症状和体征不能改善者，应考虑手术治疗。
一些简单的伸展动作
1.旋前肌伸展
背靠着门或墙边
将手举起向后约75°，手肘伸直
抓住门或墙边，大拇指朝上
将整只手臂向外旋转（试着将二头肌转向上方）
2.屈曲肌群伸展
掌心朝上（旋后）且手肘伸直时将手腕向下牵拉，伸展屈曲肌群。
放松旋前圆肌筋膜的技巧
1.维持手肘弯曲，且掌心朝上。大拇指置于患臂内侧靠近手肘处（图一）。
2.旋转手掌朝下，此动作会使旋前圆肌收缩，借此找到肌肉位置（图二）。
3.大拇指找到患臂旋前圆肌的酸痛点后，施加压力约十到十五秒，注意应避免诱发麻电感或过度疼痛。
4.施加压力的同时，旋转前臂（翻转您的手掌）十次。（重复图二及图三）
5.旋转前臂后，大拇指延着肌肉寻找另一个酸痛点，并重复以上步骤。
肌内效贴扎
1.贴布从前臂外侧中部开始，往手肘方向伸展贴到前臂内侧（30%张力）。
2.第二条贴布从手腕尺侧（小指侧）开始，往手肘方向伸展贴到手肘内侧（30%张力）。
[1]DididzeM,ShermanAl.PronatorTeresSyndrome.[UpdatedJan23].In:StatPearls[Internet].TreasureIsland(FL):StatPearlsPublishing;Jan-.Availablefrom: